B7 vitamin (biotin): lényeges, gyakran figyelmen kívül hagyott vitamin
B7 vitamin vagy H vitamin néven ismert termék, a B vitamin-komplex “család” része. A biotin elengedhetetlen összetevője az egészséges bőr-, köröm- és hajnak és ugyanakkor biztositja az idegsejtek szükséges energiaszintjét is.
A biotin részt vesz a zsíranyagcserében, mely során az egészséges bőr egyik legfontosabb alkotó elemét, a zsirt a bőrsejtek felé irányitja. Mivel az anyagcsere során fontos szerepet tölt be a cukor energiává való átalakitásánál, ezért is a biotin használható a cukorbetegségek alternativ kezelésénél, a vérben található glükóz szint csökkentő hatása által. Ugyanakkor a biotin lényeges szerepet tölt be a fehérje és DNS szintézis és a sejt replikáció során.
Sajnos, a biotin nem épp egy könnyen fellelhető elem, még az úgynevezett “egészséges” élelmiszerekben sem, mint például a gyümölcs és zöldségekben. Ezért is a vegetáriánusok erős biotin hiánynak vannak kitéve.
A sima és fényes bőrnek, az egészséges és dús hajnak mind szükségük van biotinra (B7 vitamin). A tulajdonképpeni biotin a szervezet által, bizonyos élelmiszerekből, a belekben, csakis egészséges bélflóra jelenlétében állitódik elő, egy speciális, úgynevezett “Co-karboxiláz acetiláz” enzim hatására.
Sajnos, a napjainkban megszokott egészségtelen étrend a hasznos és fontos enzimek hiányosságához és tönkretett bélflórához vezet. Például az antibiotikum beadása, mely többek között biotin hiányhoz is vezet, sok más látható, kellemetlen következménnyel is jár: száraz vagy túlzottan zsíros, kiöregedett bőr, ritka és töredezett haj. Ezért is van, hogy egyre több férfi kopaszsággal, seborrhea-val (arcbőr gondok), gyenge körmökkel, drasztikus cukorbetegséggel küzd, mely az izomtónus hiányához és apátiához is vezethet.
A Biotin feltétlenül szükséges az idegrendszer megfelelő működéséhez, mivel a zsír és glükóz egyaránt szükségeses az energiatermeléshez, mely biztositja az idegrendszer számára szükséges energiát. A biotin hiánya kellemetlen tünetekhez vezethet, mint például: izomrángás, izom koordináció és izomtónus hiány.
