Mi a Folsav?
A folsav a B-komplex vitamincsalád tagja, folát néven is ismert. A folsav koenzimként működik a DNS és az RNS szintézisében, ezért fontos az egészséges sejtek osztódása és replikációja szempontjából.
Hozzájárul:
- a vérképzés megfelelő működéséhez;
- az anyai szövetek növekedéséhez terhesség alatt, az aminosavak normális szintéziséig;
- hozzájárul a sejtosztódás folyamatához, az immunrendszer normális működéséhez, a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez, a homocisztein normális anyagcseréjéhez és a mentális/agyi egészségének fenntartásához.
Mivel a folát nem tárolódik a szervezetben nagy mennyiségben, a vérben található szintje néhány hét alatt csökken, inkább abban az esetben amikor elkezd egy olyan étrendet amely nem tartalmazza ezt a vitamint.
Milyen előnyökkel rendelkezik a Folsav?
- A folsav fontos vitamin, különösen a terhesség alatt. Elősegíti az embrionális és a magzati idegsejtek kialakulását, amelyek létfontosságúak a további normális fejlődéshez. Segíthet megelőzni a neurális cső születési rendellenességeit (például spina bifida), ha a terhesség előtt és a terhesség első szakaszában használják a folsavat.
- Szükséges az energiatermeléshez és a vörösvérsejtek képződéséhez.
- A B12 és C vitaminnal együtt részt vesz a fehérje anyagcserében, vérszegénység megelőzésében és kezelésében.
- Fontos szerepet játszik az egészséges keringési rendszerben is a homocisztein szint csökkentésével. A homocisztein aminosav felgyorsítja az érelmeszesedés előrehaladását azáltal, hogy endotheliális károsodást okoz, elősegítve az LDL-koleszterin tárolását és a vaszkuláris simaizmok növekedését.
